EĞİTİM VE SEMİNERLER

Mindfulness Temelli Duygu Yönetimi

Amaç: Sinir sisteminde istemsiz olarak ortaya çıkan savunma tepkilerini incelemek ve hem mindfulness hem de duygu farkındalığı teknikleri kullanarak, ilişkilerde zorlayıcı şartlar altında bile insanca davranabilme yeteneği geliştirmek. Empati ve şefkat kavramlarına dikkat çekerek daha derin seviyede bir bakış ile kişinin hem kendisine hem karşısındakine karşı anlayış geliştirerek öfke  ve diğer zorlayıcı duygularla başedebilmesini sağlamak.…

Nörojenik Stres Yönetimi

Nörojenik stres yönetimi, nefes uygulamaları ve bazı basit egzersizlerle birlikte, sinir sistemini uyararak organizmanın doğal olarak verdiği titreme ve seğirme yanıtlarının istemsiz bir şekilde ortaya çıkmasını ve sistemin nörojenik deşarjını sağlayan beden odaklı bir stres azaltma programıdır. Amaç: Sinir sistemi deşarjı sağlayan nörojenik uygulamayı deneyimleten ve bilimsel alt yapısı hakkında bilgi veren bu eğitimin amacı…

AN’DAKİ BEYİN – Nörobilim Temelli Mindfulness Eğitimi

Amaç: Programın amacı, kurumsal şirket çalışanlarına çeşitli farkındalık, empati ve dikkat geliştirme tekniklerini öğretmek ve bu tekniklerin günlük  alışkanlıklara dönüşmesini sağlamaktır. Uygulamaların katkı sağlayacağı ana konular; stres ve öfke yönetimi, dikkat ve odaklanma, uyumlu ekip çalışması, yaratıcılık artışı, verimlilik ve iletişimdir. Eğitimin başında ve sonunda katılımcılara, “Algılanan Stres Ölçeği ”  uygulanır ve 8 haftalık süreçteki…

Koçlar için Nörobilim

Koçlar için Nörobilim Eğitimi Sinir-biliminlerinden Sınır-bilimlerine… Koçlar için Nörobilim Eğitim İçeriği Bölüm-1: Beynin   ABC’si (Normali) Beyin nedir? Aslında ne işe yarar? İnsanın “fabrika ayarları” Beynin yaşam boyu serüveni: beyinin  gelişimi; genç, erişkin, yaşlı beyin Ana işletim sistemi: hücreler, bağlantılar, haritalar (konnektom) Beyin ve hormonlar, davranışlarımıza etkileri Zeka, öğrenme, anlama, bilginin işlenmesi, hafıza, unutma İnsanın yeganeliği,…

ÇALIŞMA İSTEKSİZLİĞİ VE ODAKLANMA

AMAÇ: Motivasyonu, performansı düşen çalışan işinde eskisi kadar verimli olamıyor. Bununla da kalmayıp çizdiği karamsar tabloyla iş arkadaşlarını da olumsuz yönde etkiliyor. İş hayatında stres yapmamıza neden olacak, psikolojik olarak bizi zorlayacak durumlarla karşılaşıyoruz. Aralarında bazıları var ki, neredeyse çalışan herkesin başına geliyor. Bu sıkıntılarla, sendromlarla başa çıkmak için önce onların etkisinde olup olmadığımızın farkında olmamız…

BAĞIMLILIKLARIMIZIN SİNİRBİLİMİ

AMAÇ: Çağımız, insanoğlunun farklı kimyasallar ve davranış kalıpları ile hızla bağımlı hale geldiği bir dönem. Alkolden uyuşturucuya, kumardan alışverişe kadar hemen her konu bir bağımlılık meselesine dönüşmüş durumda. Özellikle genç beyinler, sürekli ulaşılabilir durumda olan birçok yıkıcı etkiye karşı savunmasız olduklarından, bağımlılıklara da en açık grubu oluşturuyorlar. Bağımlığın aslında bir “beyin” sorunu olduğunu anladığımızda, bağımlılık konusuna…

İNTERNET VE SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI

AMAÇ: İnternet, bir bilgi ve iletişim kaynağı olmanın ötesinde çoğu insan için “bağımlılığa” dönüştüğünden çağımızın hastalığı, internet ve sosyal medya bağımlılığı olarak karşımıza çıkıyor. Yapılan araştırmalara göre sosyal medya bağımlılığı insanların sosyal medyadan uzak kaldığında panik yaşamaları, strese girmeleri, yalnız ve güvensiz hissetmeleri şeklinde izleniyor. Sosyal medya, hayatımızın odak noktası haline geldiği için bu çalışmamızda internet ve…

ÖFKE YÖNETİMİ

AMAÇ: Öfke, her insan tarafından yaşanan olağan duygulardandır. Ancak herkes tarafından farklı sıklıkta ve farklı şekilde yaşanır. Herkesi öfkelendiren şeyler farklı olabileceği gibi birçok insan öfkeyi farklı şekillerde tanımlayabilir, onu farklı şeylere benzetebilir. Katılımcılar bu eğitimin ardından öfke yönetimi konusunda derinlemesine bilgi sahibi olacaklardır. KİMLER KATILABİLİR?: Tüm Yetişkinler SÜRE: 90dk.  

EMPATİ

AMAÇ: Empati kavramını iyi bilip uygulayabilen kişiler iletişimde önemli bir gelişme kaydeder. Empati; olaylara karşınızdaki kişinin gözüyle bakıp onun ne düşünüp ne hissettiğini anlayabilmektir. Karıştırılan ise empati ve sempati farkıdır. Yaşamınız boyunca hak vermediğiniz birçok şeyle karşı karşıya kalıyorsunuz. İletişimi sağlıklı kuramadığınızda, içinizde bir duygu çöplüğü birikir. Affedemediğiniz insanlarla yaşamı paylaşmak zorunda kaldığınızda sadece onlara değil…

KENDİMİ NASIL DEĞİŞTİRİRİM?

AMAÇ: Bir başkasını ya da tüm dünyayı değiştirmenin yolu kendini değiştirmekten geçer. Hayatta elde etmek istediğimiz hemen her sonuç için kendimizde az ya da çok değişiklik yapmamız gerekir. Bu eğitimin amacı kendimizi değiştirme sürecini kolayca kavranabilir bir şekilde aktarmaktır. Kendini değiştirmeyi bilen, dünyayı hareket ettirecek kaldıraç için dayanak noktası bulmuş kişi gibidir. KİMLER KATILABİLİR?: Kendini değiştirmeyi öğrenmek…
Menü