Blog

Nörojenik Stres Yönetimi

Nörojenik Stres Yönetimi

Nörojenik stres yönetimi, nefes uygulamaları ve bazı basit egzersizlerle birlikte, sinir sistemini uyararak organizmanın doğal olarak verdiği titreme ve seğirme yanıtlarının istemsiz bir şekilde ortaya çıkmasını ve sistemin nörojenik deşarjını sağlayan beden odaklı bir stres azaltma programıdır.

Amaç:

Sinir sistemi deşarjı sağlayan nörojenik uygulamayı deneyimleten ve bilimsel alt yapısı hakkında bilgi veren bu eğitimin amacı uyku ve yeme bozuklukları, kronik yorgunluk ve fiziksel ağrılar, sürekli endişe hali, öfke patlamaları, depresif ruh hali gibi kronik stres semptomlarını azaltmak ve sonlandırmaktır.

Kimler Katılabilir:

Stres yönetimi konusunda sorun yaşayan herkes katılabilir.

Süre:

120 dk

Eğitmen: Azize Şahin

Menü